Pengaruh terapi yoga terhadap tingkat kecemasan saat menstruasi pada remaja putri

Abstract

Latar Belakang: Kecemasan (anxiety) adalah kondisi perasaan yang terjadi (afektif) dan didefinisikan oleh perasaan takut atau khawatir dan konstan, dan perilaku yang dalam batas normal. Menstruasi merupakan peristiwa fisiologis bagi remaja putri. Manfaat Terapi yoga sendiri tidak hanya membantu tubuh menjadi lebih segar dan bugar, juga dapat membantu memperlancar sirkulasi darah, mengendalikan stres dan mengurangi rasa mudah gelisah. Tujuan penelitian: Untuk menganalisis Pengaruh Terapi Yoga Terhadap Tingkat Kecemasan Saat Menstruasi Pada Remaja Putri Di Kota Tarakan. Metode: Desain penelitian ini menggunakan jenis pendekatan kuantitatif yaitu Quasi eksperimen dengan rancangan “One group Pre test  - Post test”. Jumlah sampel pada penelitian ini adalah 30 siswi SMP Negeri 14 Tarakan, dengan teknik sampling Non-probability sampling. Instrument yang digunakan dalam penelitian ini adalah lembar kuisoner Hamilton Anxiety Rating Scale (HARS). Data dianalisis menggunakan uji Wilcoxon Signed Test. Hasil: Didapatkan nilai rata-rata kecemasan saat menstruasi pada remaja putri sebelum intervensi yaitu 21,70 dan setelah dilakukan intervensi nilai kecemasan saat menstruasi pada remaja putri 14,53, terdapat selisih perbedaan sebelum dan sesudah diberikan intervensi dengan hasil p-value  0,000 < 0,05. Simpulan: Ada pengaruh terapi yoga terhadap tingkat kecemasan saat menstruasi pada remaja putri di kota Tarakan.