Pengaruh kombinasi teknik pranayama dan aromaterapi lavender terhadap kecemasan menghadapi tugas akhir

Mail Sonia Zalfah(1*)
Mail Ika Yulianti(2)
Mail Ririn Ariyanti(3)


(1) , Indonesia
(2) Univesitas Borneo Tarakan No.1 Jl.Amal Lama Kel, Pantai Amal, Kec, Tarakan Timur, Indonesia
(3) Univesitas Borneo Tarakan No.1 Jl.Amal Lama Kel, Pantai Amal, Kec, Tarakan Timur, Indonesia
(*) Corresponding Author

Abstract


Latar Belakang: Kecemasan merupakan perasaan tidak menentu, perasaaan tidak nyaman, khawatir berlebih dan kegelisahan.Pranayama pada yoga dapat dilakukan untuk mengurangi stress, menenangkan pikiran dan menghilangkan kecemasan. Aromaterapi lavender juga sering digunakan untuk mengatasi kecemasan karena memiliki kandungan linaly asetat dan linalool yang mengandung anti cemas. Tujuan penelitian: Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh kombinasi teknik pranayama dan aromaterapi lavender terhadap tingkat kecemasan menghadapi tugas akhir pada mahasiswa Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Borneo Tarakan 2024. Metode: Penelitian ini merupakan penelitian quasi experiment dengan pendekatan one group pretest posttest. Jumlah sampel pada penelitian ini adalah 25 mahasiswa perempuan Fakultas Ilmu Kesehatan, sampling diambil menggunakan simple random sampling. Instrument yang digunakan untuk mengukur kecemasan adalah kuisioner Hamilton Anxiety Rating Scale (HARS). Analisis data menggunakan uji Wilcoxon. Hasil: Hasil penelitian menunjukkan ada pengaruh teknik pranayama dan aromaterapi lavender terhadap tingkat kecemasan menghadapi tugas akhir pada mahasiswa Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Borneo Tarakan dengan p-value <0,000. Simpulan: Bahwa kecemasan pada mahasiswa dapat diatasi menggunakan teknik pranayama dan aromaterapi lavender.


Keywords


Teknik Pranayama, Aromaterapi Lavender , Kecemasan , Mahasiswa.



DOI: https://doi.org/10.36419/avicenna.v7i2.1210



Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.



Avicenna : Journal of Health is published by Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Mamba’ul ‘Ulum Surakarta.

Jl. Ring Road No.Km 03, Mojosongo, Kec. Jebres, Kota Surakarta, Jawa Tengah 57127 | email : info@stikesmus.ac.id | web : www.stikesmus.ac.id

 

Lisensi Creative Commons 

Avicenna : Journal of Health is licensed under a Lisensi Creative Commons Atribusi-BerbagiSerupa 4.0 Internasional |