EFEKTIVITAS PRENATAL MASSAGE DAN PRENATAL YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA IBU HAMIL TRIMESTER III

Abstract

Latar Belakang: Perubahan fisiologis pada ibu hamil berpotensi menyebabkan beberapa gangguan tidur wanita hamil. Selain itu, pada wanita hamil juga sering terjadi nyeri punggung yang juga dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk. Pregnancy massage dapat dilakukan sebagai salah satu cara meringankan rasa tidak nyaman dan membuat ibu hamil rilek dan tidur nyenyak. Sementara yoga telah terbukti mengurangi stress yang berhubungan dengan kehamilan, kecemasan dan rasa sakit.

Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas prenatal massage dan prenatal yoga terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III di Samudra Mom Kids and Baby Spa Krapyak Sragen Wetan Sragen.

Metode: Jenis penelitian ini menggunakan eksperimen  kuasi (Quasi  Experimental  Design), dengan desain  penelitian  yang  digunakan  adalah Nonequivalent  Control  Group  Design. Penelitian ini dilakukan di di Samodra Mom Kids and Baby Spa Krapyak Sragen Wetan Sragen dengan memberikan kuesioner tentang kualitas tidur selama hamil pada Trimester III. Kemudian ibu hamil diberikan treatment fisik berupa prenatal massage dan prenatal Yoga setiap seminggu sekali selama satu bulan.

Hasil: Berdasarkan hasil penelitian   dengan analisis korelasi Spearman untuk pengujian hipotesis dapat diketahui nilai signifikan (p value) 0,000<0,05 yang artinya terdapat hubungan yang signifikan antara pelaksanaan terapi massage dan yoga prenatal dengan tingkat kualitas tidur ibu hamil pada trimester ketiga.

Kesimpulan: Penelitian ini dapat diambil kesimpulan bahwa “Ada hubungan yang signifikan antara terapi massage dan yoga prenatal yoga dengan kualitas tidur ibu hamil Trimester III